როგორ გავხდეთ თვითდაჯერებული – სამი გზა

ცხოვრებაში ბევრი მოვლენაა, რომელიც ჩვენგან სიმშვიდესა და თვითდაჯერებულობას მოითხოვს: გასაუბრება სამსახურში, საჯაროდ სიტყვით გამოსვლა, მნიშვნელოვანი შეხვედრები და სხვა. საბედნიეროდ, არსებობს მეთოდი, თუ როგორ დავძლიოთ შიში და გავხდეთ უფრო თავდაჯერებული.

იმისათვის, რომ გახდეთ თავდაჯერებული, მიჰყევით ინსტრუქციას:

1. წარმოიდგინეთ, რომ ჩემპიონი ხართ. დაიკავეთ ჩემპიონის პოზა ორიოდე წუთის განმავლობაში
6478610-6287b1004ed3500ef02dcf0f899ee61b-1473065116-650-0be6993fe7-1473174054

ჰარვარდის პროფესორი ემი კუდი საუბრობს სხეულის ენის მნიშვნელობაზე. სხეულის ენას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ადამიანის განვითარებაში.

როგორც ფსიქოლოგი გვირჩევს, ზემოთ აღნიშნული მეთოდი (“გამარჯვებულის პოზა”) გაღვიძებისთანავე უნდა გავაკეთოთ. ამის გაკეთება ნებისმიერ ადგილზეა შესაძლებელი: ლიფტი, სააბაზანო…

კვლევები აჩვენებს, რომ ადამიანები, რომლებიც ამ მეთოდს იყენებენ გაცილებით წარმატებულები არიან.

მსგავსი სტატიები