დიეტა, რომელიც ორ კვირაში საშუალოდ 12 კგ-ს დაგაკლებინებთ ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე!

by guramus

ნებისმიერი ადამიანის სურვილია ჭამოს ბევრი და არ გასუქდეს, ან უკიდურეს შემთხვევაში, გასუქდეს, მაგრამ უცებ შეძლოს რამდენიმე კილოგრამის მოკლება.

ამ სტატიაში გთავაზობთ ნამდვილად ეფექტურ დიეტას, რომელიც დაგეხმარებათ 2 კვირაში მოიკლოთ 12 კილოგრამი. მისი უნიკალურობა იმაშ მდგომარეობს, რომ დიეტის დაცვა დიდ სტრესთან არ არის დაკავშირებული. ზედმეტი კილოგრამების მოშორება მხოლოდ წყლის საშუალებით არის შესაძლებელი. მთავარია გაითვალისწინოთ წყალი რა დოზით უნდა მიიღოთ.

საუზმე – მიირთვით ორი ჭიქა წყალი და შემდეგ ისაუზმეთ მსუბუქად. ამის შემდეგ ორი საათი წყალი აღარ დალიოთ.
სადილი – დალიეთ ორი ჭიქა წყალი და შემდეგ ზომიერად ისადილეთ. მომდევნო ორი საათის განმავლობაში კი წყალი არ დალიოთ.
ვახშამი – დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი (თუ ძალიან გწყურიათ ორი) და ივახშმეთ ასევე ზომიერად. ამის შემდეგ ორი საათს განმავლობაში წყალს ნუღარ მიიღებთ.

P.S. თუ დღის მანძილზე შუალედში მოგშივდათ და მსუბუქად მირთმევა გადაწყვიტეთ, მიირთვით ასევე ჭამამდე ორი ჭიქა წყალი, ხოლო ხილის შემთხვევაში მხოლოდ ერთი ჭიქა.

გირჩევთ წაიკითხოთ ჯენიუსის ყველაზე პოპულალური დიეტები:
1. 3 დიეტა, რომელიც ზაფხულისთვის შეგამზადებთ
2. წვნიანი დიეტა – 7 დღეში მინუს 4 კილოგრამი
3. ესტონური დიეტა, დაიკელით 6 დღეში ოთხიდან ექვს კილოგრამამდე!
0

ასევე დაგაინტერესებთ