“იოდის ნაკლებობა მაწუხებდა დიდი ხანი, ყურადღებას არ ვაქცევდი, სანამ სერიოზული პრობლემების წინაშე არ აღმოვჩნდი.”

იოდის სადღეღამისო ნორმად მიჩნეულია 100-200 მგ, ამაზე ნაკლები დოზა იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებას. თავიდან შეიგრძნობა სისუსტე, მოთენთილობა, შემდეგ მეხსიერების დაქვეითება. თვალების შეშუპება, კანის გაშრობა და თმის ცვენა შემდეგი სიმპტომებია.

რით შევავსოთ იოდის ნაკლებობა?

1 ჩაის ჭიქა გახეხილ ლიმონის ქერქს დაუმატეთ 1 ჩაის ჭიქა თაფლი და მიირთვით 1 სუფრის კოვზი, სამჯერ დღეში. 2-4 ნიგოზი შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ თაფლს და მიიღეთ უზმოზე ხანგრძლივი დროის მანძილზე.

საწყისი ფორმის სამკურნალოდ, კარგია გაიკეთოთ ყელზე მუხის ქერქის კომპრესი. 2 ს/კ გახეხილი მუხის ქერქი ადუღეთ 1 ჩ/ჭ წყალში. გააჩერეთ 1 საათი. ნაყენი კომპრესისთვის უნდა იყოს უსათუოდ თბილი.