მთავარი რჩევები “იოდის ნაკლებობა მაწუხებდა დიდი ხანი, ყურადღებას არ ვაქცევდი, სანამ სერიოზული პრობლემების წინაშე არ აღმოვჩნდი.”

“იოდის ნაკლებობა მაწუხებდა დიდი ხანი, ყურადღებას არ ვაქცევდი, სანამ სერიოზული პრობლემების წინაშე არ აღმოვჩნდი.”

by guramus

იოდის სადღეღამისო ნორმად მიჩნეულია 100-200 მგ, ამაზე ნაკლები დოზა იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებას. თავიდან შეიგრძნობა სისუსტე, მოთენთილობა, შემდეგ მეხსიერების დაქვეითება. თვალების შეშუპება, კანის გაშრობა და თმის ცვენა შემდეგი სიმპტომებია.

რით შევავსოთ იოდის ნაკლებობა?

1 ჩაის ჭიქა გახეხილ ლიმონის ქერქს დაუმატეთ 1 ჩაის ჭიქა თაფლი და მიირთვით 1 სუფრის კოვზი, სამჯერ დღეში. 2-4 ნიგოზი შეურიეთ 1 სუფრის კოვზ თაფლს და მიიღეთ უზმოზე ხანგრძლივი დროის მანძილზე.

საწყისი ფორმის სამკურნალოდ, კარგია გაიკეთოთ ყელზე მუხის ქერქის კომპრესი. 2 ს/კ გახეხილი მუხის ქერქი ადუღეთ 1 ჩ/ჭ წყალში. გააჩერეთ 1 საათი. ნაყენი კომპრესისთვის უნდა იყოს უსათუოდ თბილი.