ადამიანთან ურთიერთობა, რომელსაც დეპრესია აქვს, საკმაოდ რთულია. უფრო მეტიც – ის ჩვენს სიმპატიას და მხარდაჭერას იმსახურებს, მაგრამ უნდა ვიცოდეთ, როგორ მოვიცქეთ, რომ უფრო არ გავაღიზიანოთ.
1 . გაეცანით “სასხლეტებს” – თუ რა აღიზიანებს მას
2 . დაუჭირეთ მხარი, მაგრამ არ კითხოთ “რა მოხდა?”
3 . მოემზადეთ იმისთვის, რომ მხარდაჭერაზე უარს გეტყვიან
4 . მიეცით თქვენს თავს თავისუფლება (არ ჩაიციკლოთ ძალიან მათზე)
5 . მიეცით უფლება, ბოლომდე განიცადონ თავიანთი გრძნობები
6 . შეწყვიტეთ მცდელობები, რომ ყველაფერი გამოასწოროთ (ამას ვერ შეძლებთ)
7 . იყავით მკაცრი (როდესაც ძალიან მოდუნდება)
8 . ესაუბრეთ ვინმეს (იკითხეთ რჩევა, ვინმე იქნება, ვისაც იგივე გადაუტანია)
9 . ეცადეთ, გაუგოთ მათ ისე, რომ თავი არ მოაბეზროთ
10 . დაიწყეთ მედიტაცია და მასაც ურჩიეთ (ეს ძალიან სასარგებლოა გონებისთვის)