10 რამ, რაც თქვენს მეგობარს დეპრესიისგან იხსნის!

ადამიანთან ურთიერთობა, რომელსაც დეპრესია აქვს, საკმაოდ რთულია. უფრო მეტიც – ის ჩვენს სიმპატიას და მხარდაჭერას იმსახურებს, მაგრამ უნდა ვიცოდეთ, როგორ მოვიცქეთ, რომ უფრო არ გავაღიზიანოთ.

1 . გაეცანით “სასხლეტებს” – თუ რა აღიზიანებს მას

2 . დაუჭირეთ მხარი, მაგრამ არ კითხოთ “რა მოხდა?”

3 . მოემზადეთ იმისთვის, რომ მხარდაჭერაზე უარს გეტყვიან

4 . მიეცით თქვენს თავს თავისუფლება (არ ჩაიციკლოთ ძალიან მათზე)

5 . მიეცით უფლება, ბოლომდე განიცადონ თავიანთი გრძნობები

6 . შეწყვიტეთ მცდელობები, რომ ყველაფერი გამოასწოროთ (ამას ვერ შეძლებთ)

7 . იყავით მკაცრი (როდესაც ძალიან მოდუნდება)

8 . ესაუბრეთ ვინმეს (იკითხეთ რჩევა, ვინმე იქნება, ვისაც იგივე გადაუტანია)

9 . ეცადეთ, გაუგოთ მათ ისე, რომ თავი არ მოაბეზროთ

10 . დაიწყეთ მედიტაცია და მასაც ურჩიეთ (ეს ძალიან სასარგებლოა გონებისთვის)


Loading...

  კომენტარები