ტექნოლოგიების განვითარება, რა თქმა უნდა, კარგია. ცხოვრება მასთან ერთად მარტივი და კომფორტული ხდება. თუმცა, ტექნოლოგიების გამოყენებით, ჩვენ ნაკლებად ვმოძრაობთ, ფიზიკური აქტივობა იკლებს. ასე ჯანმრთელობას ვაზიანებთ, შედეგად კი უღონობას და დაავადებებს ვიღებთ.
ჩინელმა ექიმებმა იციან, როგორც დააღწიონ თავი ამ სიტუაციას. ისინი ამტკიცებენ, რომ ადამიანს ჯანმრთელობისთვის მხოლოდ მერიდიანებისა და სხვა არხების გამავლობისთვის ყურადღების მიქცევა სჭირდება. ამისთვის კი საკმარისია ელემენტარული გაწელვის გაკეთება. ყოველი არხი პასუხს აგებს სისხლის მომარაგებაზე ამა თუ იმ ორგანოსა თუ სისტემაში. როცა მასთან პრობლემები არ გვაქვს, თავს კარგად ვგრძნობთ.
ტრადიციული ჩინური მედიცინა – ეს საკრალური ცოდნაა, რომელიც ათასწლეულების წინ დაოსელი ასკეტებისგან ჩინელ ერს შემორჩა. ამ თეორიის თანახმად, ადამიანის სხეული მიკროკოსმოსია, რომლის შიგნითაც ენერგიები მიედინება. შინაგანი ენერგია – ცი – სხეულის არხში მიედინება, რითაც სისტემას ქმნის. არხების მართვა ძალიან მარტივია ხელის თითებით. ისინი შემდეგი სქემითაა განლაგებული:
დიდი თითი ფილტვების კანალზე აგებს პასუხს
საჩვენებელი თითი – მსხვილ ნაწლავზე
შუა თითი – პერიკარდიულ არხზე
არათითი სამმაგ გამათბობელზე აგებს პასუხს
ნეკა თითი გულის არხს განაგებს
ხელის მტევნის ზურგი – ზურგის არხს
ხელით მუშაობისას მთელ ორგანიზმზე შეძლებთ ზემოქმედებას. გთავაზობთ თვითდახმარების რამდენიმე საშუალების გამოცდას, რომელიც ჩინურ მედიცინაში გამოიყენება.
თუ კისრის არისა და გულის პრობლემები გაქვთ, გაწიეთ ხელები წინ და წარმოიდგინეთ, რომ ორივეში წყლით სავსე ჭიქები გიჭირავთ, შემდეგ, შიდა მიმართულებით დაიწყეთ მათი დატრიალება. თუმცა, ამასთან, უნდა სცადოთ თქვენი ორგანიზმის შინაგანი არხების მოსმენა. გააკეთეთ ასე 150-ჯერ. შემდეგ ამდენივეჯერ დაატრიალეთ ხელი გარე მხარეს.
ეს სავარჯიშო ყოველდღიურად უნდა შეასრულოთ. იგი მარტივად მოგეჩვენებათ, სამაგიეროდ, ეფექტურია. უბრალოდ სცადეთ – ხომ არაფერს გავნებთ.
ასევე, შეგიძლიათ ხელები ოდნავ მოხაროთ და ისე დაატრიალოთ 150-ჯერ. ჩინური მედიცინა მოქმედების გამეორებასა და კონცენტრირებას მოითხოვს.
რა უნდა გავაკეთოთ, თუ ზურგი გაგიშეშდათ? ტაში დაუკარით ხელის მტევნის ზურგებით. ორგანიზმში ყველაფერი ურთიერთდამოკიდებულებაშია. თქვენ იმოქმედებთ ერთ წერტილზე, სიგნალები კი მასთან დაკავშირებულ ყველა ორგანოს გადაეცემა. ასე მოაგვარეთ შინაგანი ორგანოების დაავადებებს.
შეუიარაღებელი ხელით ორგანოების შეხება შეუძლებელია. თუ ზემოქმედების წერტილი და საიდუმლო გეცოდინებათ, ეს არც დაგჭირდებათ. მიეცით ქირურგებს შესვენების საშუალება
ეს მეთოდი სასარგებლოა ფეხებისთვისაც. ფეხების შიდა და გარე მხარეებში 3-3 მერიდიანია განლაგებული, რომლებიც ნაღვლის ბუშტის, კუჭის, შარდის ბუშტის, ღვიძლის, ელენთისა და თირკმლების ცხოველქმედებასთანაა დაკავშირებული.
თუ ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება გსურთ, დაჯექით, წამოწიეთ ფეხები და დაიწყეთ ცერების ბრუნვა ჯერ მარცხნივ, მერე მარჯვნივ. 150-150-ჯერ ორივე მხარეს.
გააკეთეთ სავარჯიშოები რეგულარულად და ნახავთ, რომ მდგომარეობა აშკარად უკეთესობისკენ შეგეცვალათ.