2K
4. შვრია
შვრია დიდი რაოდენობით გაჯერებულ ცელულოზას შეიცავს, ამიტომაც იგი მეტისმეტად ეფექტურია არტერიების გასაწმენდად.
ასევე, შვრია აუმჯობესებს მეტაბოლისტური პროცესების მუშაობას, რაც ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთ ათვისებას მიღებული პროდუქტისგან.
5. პომიდორი
საუკეთესო საშუალება კი სისხლძარღვების გაწმენდისა და გაძლიერებისთვის, არის პომიდვრები. ეს დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ყველაზე ხშირად არტერიები მჟავის გამო ფერხდება.
პომიდვრები კი ლიკოპენებს შეიცავს, რომლებიც ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებებით გამოირჩევა და ხელს უშლის სისხლძარღვების შეგუბებას.
ამ პროდუქტების რეგულარული მოხმარება შეამცირებს თქვენს ორგანიზმში ქოლესტერინის დონეს და აღკვეთს სხვადასხვა დაავადების გაჩენის რისკს.