როდესაც თვალები არ გამოიმუშავებს საკმარის ცრემლს, ეს ძირითადად განპირობებულია ჰორმონალური ცვლილებების, გარემოს ცვლილებების, კონტაქტური ლინზების და გარკვეული მედიკამენტების გამო. საბედნიეროდ არსებობს ბუნებრივი საშუალება, რომელიც კურნავს ამ პრობლემას მედიკამენტების გარეშე.
1. წაისვით დამატენიანებელი
დაბინძურებული გარემო არის მთავარი გამომწვევი მიზეზი მშრალი თვალისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ ოთახი სადაც თქვენ იმყოფებით ხშირად გაანიავოთ, რათა მაქსიმალურად აიცილოთ თავიდან მტვერი.
2. გამოიყენეთ თბილი სახვევი
როდესაც თვალები გაღიზიანებული და გადაღლილია, ის წყვეტს თვალის ჯირკვლის გარსის ზეთის გამოყოფას და შრება. დაიდეთ თვალებზე თბილი სახვევი და გაიჩერეთ რამდენიმე წუთით.
- დაასველეთ მშრალი პირსახოცი თბილი წყლით
- ნაზად დაიდეთ ქუთუთოებზე 5 წუთის განმავლობაში
- გაიმეორეთ კვირაში ერთხელ, რათა შეამციროს ანთება
3. დალიეთ ბევრი წყალი
წყალი უზრუნველყოფს ორგანოების ნორმალურ ფუნქციას, მათ შორის ჩვენს თვალებს. გამოყოფს საკმარის ცრემლს.
- დალიეთ სულ მცირე 8 ჭიქა წყალი დღეში
- იქონიეთ წყალი თქვენს ხელში რეგულარულად
4. გაასწორეთ კომპიუტერის მონიტორი
თუ თქვენ კომპიუტერს ხშრად იყენებთ, დარწმუნდით, რომ მონიტორი სწორად არის მოთავსებული. ის უნდა იყოს არა თვალის პირდაპირ, არამედ ოდნავ ქვემოთ.
- დააყენე მონიტორი ისე, რომ სიკაშკაშე შენს თვალებს არ მოხვდეს
- შეისვენეთ მუშაობის პროცესში 10 წუთით ყოველ საათში
5. გაისუფთავეთ თვალები
- გაავსეთ თასი ადუღებული ცხელი წყლით და დაელოდეთ გათბობას.
- ჩაყარეთ ცოტაოდენი სოდა
- ჩადეთ სუფთა ბამბა ხსნარში და გაიწმინდეთ ქუთუთოები და წამწამები
- გაიმეორეთ ეს პროცედურა ყოველდღე იქამდე სანამ შედეგს არ დაინახავთ
6. გამოიყენეთ კიტრის ნაჭრები
კვლევებმა აჩვენა, რომ კიტრი ამცირებს თვალების ირგვლივ შეშუპებას და ატენიანებს მათ.
- აიღეთ ორი ცალი მრგვალად დაჭრილი კიტრი და დაიდეთ თვალებზე
- გაიჩერეთ 15 წუთი, სანამ კიტრი არ გაშრება
- გაიმერეთ კვირაში 2-ჯერ
7. გამოიყენეთ ომეგა 3
ომეგა -3-ის მოლეკულები უჯრედის მემბრანის ნაწილებს ქმნიან და ის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ანთების საწინააღმდეგოდ.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მინარევები
- შეიტანეთ იგი თქვენს დიეტურ საკვებში, რომლებიც მდიდარია ომეგა -3-ის მსგავსად ორაგონის, ტუნას, სუნის, შია თესლის, სოიოს, კანოლას ზეთი და ა.შ.
8. გამოიყენეთ აბუსალათინის ზეთი
აბუსალათინის ზეთი არის ერთადერთი ზეთი, რომელიც მუშაობს წყლის გამაჯანსაღებლად, რაც მშრალი თვალისთვის იდეალური წამალია. ის ამცირებს წვის შეგრძნებას, სიწითლეს და შეშუპებას. ანტიბაქტერიული თვისებების გამო, აბუსალათინის ზეთი ასევე იცავს თვალის ინფექციებს და ხელს უშლის ბაქტერიის შესვლას თვალში.
- ძილის წინ ჩაიწვეთეთ 2 წვეთი თითო თვალში
- ნუ გამოიყენებთ კონტაქტურ ლინზებს მინიმუმ 12 საათის შემდეგ
- გამოიყენეთ ყოველ დღე შედეგის მიღებამდე
9. მიირთვით ყურძენი
ყურძენი ამცირებს ანთებით პროცესებს და იცავს თვალს.
10. იმკურნალეთ ნეტრა ტარპანით
ნეტრა ტარპანა არის სამედიცინო საშუალება, რომელიც კურნავს მშრალ თვალებს, წყლულებს და ანთებით პროცესებს. მას იდებენ თვალის ირგვლივ წრის სახით 15-20 წუთის განმავლობაში. ამ დროს პაციენტს სჭირდება თვალის გადაადგილება 4 მიმართულებით, რომ შედეგი მიიღოს.
