477
ასაკთან შედარებით უფრო დიდი შეხედულება გაქვთ? გარდა გენეტიკისა, ყოველდღიური ჩვევებიც დიდ გავლენას ახდენს გარეგნობაზე. თუ გსურთ, რომ არ დაბერდეთ მალე და თქვენმა კანმა დიდხანს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა, გაითვალისწინეთ ქვემოთ მოყვანილი რჩევები.
- შეამცირეთ ნაკლებცხიმიანი დიეტები
ომეგა 3 აუცილებელია კანისთვის, რათა არ დაიწყოს ნაადრევი დაბერება. მისი ნაკლებობა კი, როგორც წესი, გამოწვეულია არაპროფესიონალური დიეტებით. როცა გაუაზრებლად ხდება ცხიმის ამოღება რაციონიდან.
- არ დაიძინოთ გვერდულად მწოლიარე პოზაში
ექსპერტების მტკიცებით, ძილის დროს, როცა სახე ეხება ბალიშს, კანი მეტად განიცდის დაბერებას, ვიდრე მაშინ როცა ზურგზე ვწევართ.
- მზისგან დამცავი კრემები მხოლოდ უკიდურესი აუცილებლობის დროს გამოიყენეთ, რადგან ისინი ხელს უწყობენ კანის დაბერებას
- თქვით უარი შაქარზე
- გამოიძინეთ!
უძილობა არამარტო კანისთვის არის ცუდი. ბევრი დაავადების ხელისშემწყობ ფაქტორს წარმოადგენს.