კეფირი მწვანილით

რა შესანიშნავი სასმელია კეფირი! ჯერ კიდევ ძველ დროში, კავკასიაში, ის ,,ციურ საჩუქრად” ითვლებოდა. რა თვისებები აქვს ამ რძემჟავა სასმელს? კეფირის დახმარებით შეგიძლიათ ნებისმიერი დიეტის ვადა შეამციროთ.

ამაზე ქვემოთ მოგიყვებით. შეუძლებელია კეფირის უყურადღებოდ დატოვება!

კეფირი მწვანილით

რითია სასარგებლო კეფირი

1. ის რძეზე უკეთ შეითვისება. ცილების, ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობა იგივეა.

2. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევისას კეფირი ანტისეპტიკურად მოქმედებს. ის მავნე გარემოს ანეიტრალებს.

კეფირი მწვანილით

3. დიეტებისას ორგანიზმში დაშლის პროდუქტები წარმოიქმნება. მათი გამოდევნა კეფირს უსწრაფესად შეუძლია.

4. კეფირი ანტიბიოტიკებით მკურნალობის შემდეგ ნაწლავის მიკროფლორას აღადგენს.

კეფირი მწვანილით

5. უცხიმო კეფირის გამოყენება ხელს უწყობს ღვიძლისა და კუჭქვეშა ჯირკვლის გამართულ მუშაობას.

6. კეფირი 12 სახის ვიტამინს სეიცავს. A, B, D განსაკუთრებით საჭიროა ორსულობისას.

7. კეფირი მამაკაცებისთვისაც სასარგებლოა. ცილები იწვევს კუნთის მასის ზრდას.

კეფირი მწვანილით

კეფირის სასმელი გასახდომად

ზედმეტი წონის მოსაშორებლად, დიეტოლოგები, უცხიმო კეფირის მირთმევას გვირჩევენ. სწრაფი შედეგებისთვის რეკომენდებულია კეფირის გამოყენება მწვანე კოქტეილის სახით.

კეფირი მწვანილით

სასმლის ინგრედიენტები

  • 300 მლ კეფირი
  • 3 ღერო ოხრახუში
  • 3 ღერო კამა
  • 3 ღერო ქინძი
  • 1 კიტრი
  • 1 მწიკვი მარილი
  • შავი პილპილი

კეფირი მწვანილით

მომზადება

  1. მწვანილი გარეცხეთ და გააშრეთ. წვრილად დაჭერით კიტრთან ერთად.
  2. ორივე ბლენდერში მოათავსეთ, დაასხით ნახევარი კეფირი.
  3. ათქვიფეთ მასა, შემდეგ დარჩენილი კეფირი ჩაასხით და კვლავ ათქვიფეთ.
  4. კოქტელს დაამატეთ მარილი და პილპილი – გემოვნებით.

კეფირი მწვანილით

სასმელი გახდება დღის სასიამოვნო დასაწყისი. კეფირის კოქტეილით შეცვალეთ საუზმე ან ვახშამი, რათა სარკეში ჩახედვა უფრო სასიამოვნო გახდეს.

გაუზიარეთ მწვანე კოქტეილის რეცეპტი მეგობრებს!

  NOTEPAD.GE

  კომენტარები