დაიდეთ ლიმონის ნაჭრები საწოლთან ძილის წინ – 5 პრობლემა, რომელსაც მარტივად მოაგვარებთ

ლიმონის წვენი მდიდარია კალიუმით, რაც გულსისხლძარღვთა სისტემის და თირკმელების ნორმალური ფუნქციონირების აუცილებელი ელემენტია.

გარდა ამისა, ლიმონის წვენი დიდი რაოდენობით შეიცავს ვიტამინ C-ს. აღნიშნული ვიტამინი გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე და აძლიერებს და ელასტიურს ხდის სისხლძარღვებს.

წვენი ძალიან კარგია გულის შეტევის პრევენციისთვის. ამასთანავე, კლავს ათობით ვირუსს და იცავს ორგანიზმს ინფიცირებული ქოლერისგან.

როგორც ზემოთ ვახსენეთ, ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს. აღნიშნული ელემენტი იცავს ორგანიზმს ნებისმიერი ვირუსული ინფექციისგან. ლიმონის გამოყენება გამორიცხავს ადრეული ნაოჭების გაჩენის ალბათობას.

ლიმონი B, A და P ვიტამინებსაც შეიცავს. B ვიტამინი ორგანიზმს დეპრესიისგან და უძილობისგან იცავს, A მხედველობაზე, კანის და ლორწოვანი გარსის სტრუქტურაზეა პასუხისმგებელი, ხოლო P ვიტამინი ეხმარება ორგანიზმს სრულად შეითვისოს ასკორბინის მჟავა.

ლომონი შესანიშნავია პირის ღრუს ვირუსული დაავადებების დროს. გააზავეთ 1 ცალი ლიმონის წვენი 200 გრამ წყალში და გამოივლეთ პირის ღრუში. სავლები აძლიერებს კბილებს, ფესვებს და მინანქარს.

100 გ ლიმონი შეიცავს:

1. წყალს, 87.5 გ

2. ცილას, 0.9 გ

3. ცხიმს, 0.1 გ

4. ნახშირწყლებს, 4.9 გ

5. ბოჭკოვანას, 1.3 გ

6. პექტინს, 0.5 გ

7. ორგანულ მჟავებს, 5,7 გ

8. კალიუმს, 163 მგ

9. კალციუმს, 40 მგ

10. მაგნიუმს, 12 მგ

11. ნატრიუმს, 11 მგ

12. ფოსფორს, 22 მგ

13. რკინას, 600 მგ

14. მანგანუმს, 40 მგ

15. სპილენძს, 240 მგ

16. ფტორს, 10 მგ

17. თუთიას, 125 მგ

18. ვიტამინ B-ს-კაროტინს, 0.01 მგ

19. ვიტამინ C-ს (ასკორბინის მჟავა) 40 მგ

20. ვიტამინ B1-ს (thiamine), 0.04 მგ

21. ვიტამინ B2-ს (riboflavin), 0.02 მგ

22. ვიტამინ B9-ს (ფოლიუმის მჟავა), 9 მგ

23. ვიტამინ PP-ს (niacin), 0.1 მგ

24. კალორია, 33 კალორია

გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი სასარგებლო თვისებებისა, ლიმნის ნაჭრების საწოლთან დადების შემთხვევაში ძილის დროს:

განთავისუფლდებით სტრესისგან და შეძლებთ მშვიდად დაიძინოთ.

უკეთესად ისუნთქებთ – ლიმონის არომატი გაათავისუფლებს სასუნთქ გზებს.

აგიმაღლებთ ენერგიულობას და დილით უფრო მხნედ გაიღვიძებთ.

სასიამოვნო სურნელით გაამდიდრებს ოთახის ჰაერს.

დაარეგულირებს სისხლის მიმოქცევას.

Loading...

  კომენტარები