14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

უამრავი დიეტა არსებობს, რომელთა შორის არჩევანის გაკეთება რთულია. ჩვენ წარმოგიდგენთ სამედიცინოს, რომელიც ერთ-ერთ ყველაზე სწორ და ეფექტურ დიეტად ითვლება.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

რა არის სამედიცინო დიეტა?

ის შეიმუშავეს ექიმებმა იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც გახდომა ოპერაციამდე ან სერიოზულ პროცედურამდე სჭირდებოდა. ის სწრაფი და შედეგიანია, რადგანაც ზედმეტი წონის სწორ მოშორებაში გვეხმარება.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

თუ არჩევანს მასზე შეაჩერებთ, იცოდეთ, რომ მისი რაციონი პროდუქტების შეზღუდული რაოდენობით გამოირჩევა. სქემა ძალიან მარტივია – შემოთავაზებულია დაბალკალორიული და ცარიელი დღეები, როცა მხოლოდ წყალი ისმევა. ასეთი სისტემა ცხიმოვან უჯრედებს არღვევს.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

სამედიცინო დიეტა ექსტრემალური გახდომის მსურველებში ძალიან სასარგებლოა. მას განტვირთვის დღეებისთვისაც იყენებენ, რადგანაც ის ორგანიზმს წმენდს.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დიეტის პრინციპები
  • სწორი წყლის ბალანსის დაცვა და მხოლოდ უგაზო, სუფთა წყლის მიღება.
  • ძლიერ ფიზიკურ დატვირთვაზე უარის თქმა
  • აუცილებელი ყოველდღიური სეირნობა სუფთა ჰაერზე
  • ნიკოტინის და ალკოჰოლის აკრძალვა
  • გვიანი ვახშმის გამორიცხვა – უკანასკნელი საკვების მიღება საღამოს 9 საათზე.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

თუ მზად ხართ შეზღუდვებისთვის, გაეცანით რეჟიმს:

დიეტის მენიუ

შეგიძლიათ დაიცვათ 7 ან 14 დღე, დამოკიდებულია იმ შედეგზე, რისი მიღწევაც გსურთ. პრაქტიკის მიხედვით პირველ კვირაში ზედმეტი წონის 10 კილო ქრება, ორ კვირაში 15.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

მენიუ 7 დღეზე:

დღე პირველი: 1,5 ლ მოხარშული მწვანე ჩაი და 100 გ თაფლი (გაყავით მთელ დღეზე)

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დღე მეორე: 600 მლ რძე და 300გ უცხიმო ხაჭო.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დღე მესამე: 1,5 ლიტრი არატკბილი კომპოტი, 250გ ხილისგან მოხარშული.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დღე მეოთხე: 5 მოხარშული კვერცხი და 200მლ ყავა უშაქროდ.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დღე მეხუთე: 0,5 კგ შვრიის ფაფა, მოხარშული წყალზე, საკმაზების გარეშე და ასევე 200მლ ყავა.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დღე მეექვსე: 1,5 კგ მწვანე ვაშლი, სჯობს არატკბილი სახეობა.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დღე მეშვიდე: 1,5 ლ კეფირი.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

დიეტის თითოეულ დღეს 500 გრამს დაიკლებთ.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

თუ განაგრძობთ და შედეგის გაუმჯობესება მოგინდებათ, შემდეგი კვირის ყველა დღე ასეთ რეჟიმში უნდა გაატაროთ:

08:00: 100 გ უცხიმო ხაჭო, 1 ჩ.კ. თაფლი და 200 მლ ყავა.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

11:00: 200 გ გახეხილი სტაფილო 1 ჩ.კ. მცენარეული ზეთით.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

14:00: 50 გ მოხარშული თევზი, 200 გ ჭარხალი და 200 მლ ჩაი.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

16:00: საშუალო ზომის გრეიფრუტი.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

18:00: 150 გ წიწიბურა, 200 მლ ჩაი და 50 გ მაგარი ყველი.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

21:00: 200 მლ უცხიმო კეფირი და 2 ს.კ. მცენარეული ზეთი.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

ყოველი დღის მენიუ ერთი და იგივეა. ის მკაცრად უნდა დაიცვათ. ასეთი სისტემა აღადგენს ნივთიერებათა ცვლას და დიეტის დასრულების შემდეგაც შეგანარჩუნებინებთ საჭირო წონას.

14 დღიანი სამედიცინო დიეტა

სამედიცინო დიეტა გახდომის მარტივი ვარიანტია, და ეფექტურია. მაგრამ, დაწყებამდე, რეკომნდირებულია გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ან სპეციალისტთან.

  კომენტარები