აღმოჩნდა, რომ ბევრი პროდუქტი ორგანიზმში მჟავე გარემოს ქმნის, ეს კი ანელებს მეტაბოლიზმს. აუცილებელია მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის აღდგენა ორგანიზმში. ჩვენ მოვამზადეთ ტუტოვანი პროდუქტების სია.
1. ლიმონი
ეს საოცარი ხილია. ph-ის დონე (9,0) ყვითელ ციტრუსს ერთ-ერთ ყველაზე ტუტოვან პროდუქტად აქცევს. ლიმონი ბუნებრივი ანტისეპტიკიცაა და შეუცვლელი პროდუქტია ღვიძლის გასაწმენდად, ამიტომ დაიწყეთ ყოველი დღე თბილი ლიმონიანი წყლით.
2. ფურცლოვანი ჭარხალი
შვეიცარული მანგოლდი ერთ-ერთი ყველაზე ტუტოვანი პროდუქტია, ის არეგულირებს შაქრის დონეს სისხლში, აძლიერებს ტვინის მუშაობას და სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის.
3. კიტრი
ეს პროდუქტი საჭმლის მონელებაში გვეხმარება. მისი 90% წყალია და სასარგებლოა სახის კანისთვის.
4. ბოლოკი
ბოლოკი ნაწლავების პერისტალტიკას უზრუნველყოფს, აქვეითებს ქოლესტერინს, აუმჯობესებს გულის მუშაობას.
5. ნიახური
ანელებს დაბერების პროცესს, აუმჯობესებს წყალ-მარილოვან ცვლას. ნორმაში მოჰყავს სისხლში შაქრის შემცველობა. შეიცავს ბევრ ვიტამინსა და მინერალს.
6. ნიორი
ის ტუტეს წყაროა და თან იმუნიტეტს აძლიერებს. აქვს მაღალი მიკრობების საწინააღმდეგო ეფექტი.
7. ჭარხალი
ჩვეულებრივი და სასარგებლო პროდუქტი, მასში ბევრი ვიტამინი, მინერალი და უჯრედისია.
8. ავოკადო
მწვანე ცხიმოვანი პროდუქტი ვიტამინებით, ამინომჟავებით, მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავებითაა მდიდარი, რომელიც აძლიერებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას
9. ნესვი
ნესვს აქვს 8,8 ph. ის საუკეთესოა შარდკენჭოვანი დაავადებების დროს. მისი რბილობი აუმჯობესებს განწყობას, ებრძვის უძილობას და სტრესს. არანაკლებ სასარგებლოა საზამთროც.
10. წიწიბურა
მიი თვისებები მთელი დღე უზრუნველგყოფთ, შეიყვარეთ ის და თქვენი გულ-სისხლძარღვთა სისტემა მადლობელი დაგრჩებათ.
11. ბანანი
ეს ხილი შეიცავს ბევრ პექტინს, ვიტამინებს, რკინას, ენდორფინებს. უხდება თირკმლების დაავადებას.
12. ვარდკაჭკაჭა
ის ანაცვლებს ყავას და კარგად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. შეიცავს ინსულინს, რომელიც შაქრის დონეს აქვეითებს.
13. კენკრა
ვიტამინებისა და მიკროელემენტების გარდა კენკრა შეიცავს ნაწლავებისთვის აუცილებელ უჯრედისს და ანტიოქსიდანტებს.
14. ბროკოლი
მდიდარია ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. ძალიან სასარგებლოა ძვლებისთვის, თირკმლებისთვის.
15.
მდიდარია A და C ვიტამინით, ებრძვის ანგინას, პნევმონიას. იყენებენ მეხსიერების გაუმჯობესებისთვის.
16. ყურძენი
აძლიერებს იმუნიტეტს, აქვეითებს ონკოლოგიური დაავადებების რისკს. უხდება ნერვულ სისტემას, ანელებს დაბერების პროცესს.
17. ბრიუსელის კომბოსტო
რეკომენდებულია ათეროსკლეროზის, შეკრულობის, იშემიური დაავადებებისა და უძილობის დროს. შეიცავს ფოლის მჟავას და სასარგებლოა ორსულებისთვისაც.
18. მანგო
შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს, უჯრედისს, პექტინს. ნატურალური ანტიდეპრესანტია, შეიცავს მინიმალურ კალორიას და ცილას.
19. ისპანახი
არც ერთ მწვანილში არ არის ასეთი ვიტამინებისა და სამკურნალო თვისებების ერთობლიოვა, ებრძვის დიაბეტს, ასთმას, ანემიას…
20. თათაბო
შეიცავს პროტეინებს, კურნავს ნიკრისის ქარს, რადიკულიტს, უხდება ჰემოროის. მის თესლს გამოყოფს ორგანიზმიდან ტოქსინები.
21. იონჯას ღივები
უნიკალური მცენარეა, შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ქლოროფილს. სისხლში მაღლა სწევს ჰემოგლობინის დონეს, აქვეითებს ქოლესტერინს.
22. სელის თესლი
ძალიან ტუტოვანი პროდუქტია, შეიცავს უჯრედისს და ვიტამინ E-ს. საუკეთესოა მრნოპაუზისას.
23. პაპაია
ხილი გვაგონებს ნესვს და მისი არომატი – ჟოლოს. შეიცავს განსაკუთრებულ ნივთიერება პაპაინს, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. დაბალკალორიული პროდუქტია და შეიცავს ვიტამინების სრულ ნაკრებს.
მოგეწონათ სტატია? გაუზიარეთ მეგობრებს სოციალურ ქსელებში!