მთავარი ურთიერთობები როგორ გავიუმჯობესოთ ურთიერთობა სულ რაღაც 60 წამში

როგორ გავიუმჯობესოთ ურთიერთობა სულ რაღაც 60 წამში

by guramus

ბელა განდი, ცნობილი ტრენერი გვიმხელს საიდუმლოს თუ როგორ შევძლოთ ურთიერთიბის გაუმჯობესაება. ამ ყველაფრისთვის კი სულ რაღაც 60 წამია საჭირო.

 გაიუმჯობესეთ ურთიერთობა პარტნიორთან

  1. ჩაეხუტეთ პარტნიორს 60 წამის განმავლობაში. საყვარელ ადამიანთან ჩახუტებით თქვენი ორგანიზმი გამოყოფს დიდი რაოდენობით ოქსიტოცინსა და დოპამინს, ჰორმონებს, რომლებიც პასუხისმგებელია პოზიტიურ გრძნობებსა და სიამოვნებაზე.
  2. მიწერეთ თქვენს პარტნიორს და უთხარით რამდენად გიყვართ და ყველაზე მეტად რას აფასებთ მასში. შეგიძლიათ, ასევე, თქვენს პარტნიორს შეახსონოთ ერთად გატარებული ბედნიერი მომენტების შესახებ
  3. შეიარეთ მაღაზიაში და საყვარელ ადამიანს უყიდეთ მისთვის საყვარელი სასუსნავი, სასმელი… 

არ დაგავიწყდეთ მეგობრები

 

იზრუნეთ შვილებზე