მიუხედავად იმისა, რომ ცხოველებს არ უწევთ მუშაობა ოფისში დილიდან ღამემდე და არ აქვთ ადამიანებისთვის დამახასიათებელი პრობლემები, მათ მაინც იციან რა არის სტრესი და როგორ გაუმკლავდნენ მას. ისინი იღებენ სარელაქსაციო აბაზანებს, მედიტირებენ მზეზე და მიმართავენ სხვა ხერხებს დაღლილობის აღმოსაფხვრელად.
წარმოგიდგენთ 20 გონიერ ცხოველს, რომლებიც დაგეხმარებიან მოეშვათ.
მიიღეთ სარელაქსაციო ცხელი აბაზანა ნერვების დასაწყნარებლად.
ფაქტობრივად, ნებისმიერი აბზანა, რომელსაც იპოვნით, ამას მოგახერხებინებთ.
ცოტახანი დაწექით ფეხებით მაღლა. ეს დაგეხმარებათ დაძინებაში.
ამ მეთოდს კატებიც იყენებენ.
იძინეთ ისე, თითქოს არავინ გიყურებთ.
იფიქრეთ დღის ბედნიერ მომენტებზე.
მაგრამ ძალიან ბევრსაც ნუ იფიქრებთ.
წადით ლაშქრობაში. ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი და ისიამოვნეთ ფოთლების შრიალით.
წაუძინეთ ცოტა ხანი წყნარ და კომფორტულ ადგილას.
დაე სხვამ იდარდოს. თქვენ ხართ წყლის ლილია, რომელიც წყნარად ტივტივებს.
დალიეთ გვირილას ჩაი, იცოდეთ რომ მას საოცრად დამაწყნარებელი ეფფექტი აქვს.
დარკბით მზის თვილი სხივებით როცა შეგიძლიათ.
შემოიხვიეთ საყვარელი პლედი და დაივიწყეთ ყველაფერი. ცოტა ხნით მაინც.
გაატარეთ მეტი დრო გარეთ.
როცა ძილი თქვენს წაყვანას დაიწყებს, ნუ გაუწევთ წინააღმდეგობას.
როცა ცხოვრება მკაცრი და სასტიკია, მიეცით თავს საშუალება 1 წუთით გამოეთიშოთ სტრესს და საკითარ მიზნებსა და ოცნებებზე იფიქროთ.
როცა მაღვიძარას ხმა გესმით, დარჩით საწოლში კიდევ რამდენი წუთით. სამყარო დაიცდის.
იპოვნეთ საყვარელი სათამაშო ან ვალიში, რომელთან ერთადაც იძინებდით ბავშვობაში. ვინ თქვა რომ ეს ხერხი დიდობაში არ მუშაობს?
დაიმახსოვრეთ, არსებობს ადამიანი, ვისაც დაეყრდნობით და მიენდობით.
გაინეორეთ ხმამაღლა: სიცოცხლე მშვენიერია და ყოველი წამი ღირს ცხოვრებად.
