5 შეცდომა, რომელსაც სმარტფონის გამოყენებისას ვუშვებთ

სმარტფონი თქვენი ძილის პარტნიორი არაა! თუმცა, ის დღის მანძილზეც იმაზე მეტ ზიანს გვანიჭებს, ვიდრე ფიქრობთ.

მოგცემთ რჩევებს, როგორ გამოიყენოთ ტექნოლოგიები უფრო ჯანსაღად.

5 შეცდომა სმარტფონის გამოყენებისას:

1. მასთან ერთად ძილი

5 შეცდომა, რომელსაც სმარტფონის გამოყენებისას ვუშვებთ

მობილური ელექტრომაგნიტური მოწყობილობაა, რაც რადიო ტალღების გამოსხივებას ნიშნავს. დიდხნიანი გამოყენების შემდეგ ტალღებმა შესაძლოა გავლენა მოახდინონ ტვინზეც. სცადეთ და ძილის დროს თვითმფრინავის რეჟიმზე დააყენეთ.

2. ლურჯი სინათლის დიდხანს ყურება

5 შეცდომა, რომელსაც სმარტფონის გამოყენებისას ვუშვებთ

ეკრანის სინათლე მელატონინს ახშობს. ეს ჰორმონი ძილის ციკლს არეგულირებს. ამიტომაც, ძილის დროს მასთან ახლოს არ უნდა იყოთ. ცისფერი გამოსხივება იწვევს თავის და თვალის ტკივილებსაც. ეცადეთ ჩაუწიოთ ეკრანის სინათლეს ან შეცვალოთ ლურჯი ფილტრი.

3. მისი გამოყენება დაბალ სიგნალზე

5 შეცდომა, რომელსაც სმარტფონის გამოყენებისას ვუშვებთ

როცა ტელეფონი კარგად არ იჭერს, ის უფრო ძლიერ სიგნალს გადმოსცემს და ჯანმრთელობასაც მეტ ზიანს ანიჭებს. ამ დროს რეკომედირებულია ტელეფონი ახლოს არ გედოთ.

4. კანთან კონტაქტში ყოფნა

5 შეცდომა, რომელსაც სმარტფონის გამოყენებისას ვუშვებთ

რამდენიმე კვლევამ დაადასტურა კავშირი მობილურებსა და კიბოს შორის. სიახლოვისას კანი მის ტემპერატურას იკრებს. ეცადეთ გამოიყენოთ ყურსასმენები და მიკროფონები.

5. ეკრანის მოხრილ მდგომარეობაში ყურება

5 შეცდომა, რომელსაც სმარტფონის გამოყენებისას ვუშვებთ

როცა ტელეფონს ამ მდგომარეობაში უყურებთ, ზურგი სტრესს იღებს და ჯანმრთელობის პრობლემებიც ჩნდება. შესაძ₾ოა დროთა განმავლობაში ის რამდენიმე სანტიმეტრით წინაც კი წამოიწიოს. დაიჭირეთ ტელეფონი თვალის სიმაღლეზე და ეცადეთ კისერი დიდხანს გქონდეთ სწორად.

Loading...

  კომენტარები