მარტივი ტესტი, რომელიც ემოციური ინტელექტის დონეს ამოწმებს

by Keti Alaverdashvili

ცნობილი ამერიკელი ფსიქოლოგი დენიელ გოულმანი მივიდა დასკვნამდე, რომ მაღალი ემოციური ინტელექტის (EQ) მქონე ადამიანები უფრო წარმატებულები არიან მაღალი IQ-ს მქონეებზე. სწორედ EQ ამაღლებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს და ხდის ცხოვრების გამოწვევებთან შემგუებელს.

გთავაზობთ 10 შეკითხვისგან შემდგარ მარტივ ტესტს, რომლის საშუალებითაც შეამოწმებთ თქვენი EQ-ს დონეს.

1. 

ვივიანი განიცდის:

  1. წყენას
  2. აღფრთოვანებას და მადლიერებას.

2. 

დრისის სახეზეა:

  1. დაბნეულობა
  2. გაკვირვება

3. 

ამანდა განიცდის:

  1. ზიზღს
  2. გაკვირვებასა და შიშს

4. საღამოს შეხვედრაზე პარტნიორი იქცევა გამაღიზიანებლად. ნერვიულობს, უხეშობს. თქვენ ამ დროს:

ვარიანტი 1

ვარიანტი 2

5. ავტობუსში უკმაყოფილო კონდუქტორი უხეშად მოგექცათ ან შეურაცხგყოთ. თქვენი რეაქცია?

ვარიანტი 1

ვარიანტი 2

6. თქვენ სეირნობთ პარკში პატარა ბავშვებთან ერთად. ერთ-ერთი მათგანი იწყებს ტირილს, იმის გამო, რომ მასთან არავინ თამაშობს. თქვენი მოქმედება:

ვარიანტი 1

ვარიანტი 2

7. თქვენმა კოლეგამ უცნაურად არის ჩაცმული. თქვენ ეს შენიშნეთ. რას გააკეთებთ?

ვარიანტი 1

ვარიანტი 2

8. ქმარი სახლში გვიან მოდის. თქვენ სახლში ხართ ბავშვთან ერთად. უცებ ღიზიანდებით და ეს შეგრძნება იზრდება. რა ხდება შემდეგ?

ვარიანტი 1

ვარიანტი 2

9. თქვენ დაიწყეთ მუშაობა გაყიდვების მენეჯერად, მაგრამ უკვე 2 თვეა არაფერი გამოგდით. როგორი იქნება თქვენი მოქმედება?

  1. ,,ალბათ უბრალოდ არ შევეფერები ამ სამსახურს. ვიმუშავებ კიდევ 2 თვე და თუ არაფერი გამოვა, სამსახურს შევიცვლი.”
  2. ,,გავაანალიზებ, თუ რატომ არ გამომდის საქმის კეთება, გამოვავლენ მიზეზებს და ვეცდები გამოვასწორო მიდგომები.”

10. თქვენმა ნაცნობმა გოგონამ გთხოვათ, რომ მოატყუოთ მის შეყვარებულს, ვითომ მან თქვენთან გაატარა გუშინდელი საღამო. თქვენ მართლაც მოატყუეთ. რას გრძნობთ ამის შემდეგ?

  1. ,,უბრალოდ ცუდად ვარ და სულ ეს არის.”
  2. ,,ერთის მხრივ, ის ჩემი მეგობარია და მე ის უნდა დავიცვა და მხარი დავუჭირო ყველაფერში, თუმცა მეორეს მხრივ, მრცხვენია ჩემი საქციელის და ამ უზრო ტყუილის. ბიჭიც მეცოდება. ახლა უკვე ვბრაზობ ჩემს თავზე, ასე რომ მოვიქეცი”

თუ თქვენი პასუხების უმრავლესობა არის ნომერი 1, მაშინ უნდა ისწავლოთ, რომ უფრო მეტად გაუგოთ სხვებს. რათა აკონტროლოთ საკუთარი გრძნობები და სწორად მოახდინოთ რეაგირება. ეს დაგეხმარებათ გაბედნიერდეთ როგორც სამსახურში, ისე პირად ცხოვრებაში.

ცნობილი მეცნიერის – ტრევის ბრედბერის გამოკვლევების თანახმად, წარმატებული ადამიანების 90% ფლობს მაღალ ემოციურ ინტელექტს.

თუ თქვენი პასუხების უმრავლესობა არის ნომერი 2, ესე იგი, თქვენი ემოციური ინტელექტი მაღალ დონეზეა. შეგიძლიათ დაიპყროთ სამყარო, რადგან თქვენ ხელშია ყველა კარტი.

გაუზიარეთ ეს ტესტი თქვენს მეგობრებსაც!

1

ასევე დაგაინტერესებთ