“ბოლო დროს ასაკი ძალიან დამეტყო. უკვე კანიც დამიბერდა და ფორმა დაკარგა. ბევრი ძებნის შემდეგ აღმოვაჩინე კარგი რეცეპტი.”

ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობა რომ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის, ყველას კარგად მოეხსენება.

აქტიური მოქმედებების შედეგად კუნთოვანი ქსოვილები ორგანიზმში მუდმივად ფორმირდება და ჩვენი სხეული მუდამ შესანიშნავად გამოიყურება.

ასაკთან ერთად კანზე ჩნდება ნაოჭები, იწელება კანი და სხეული ფორმას კარგავს. ეს იმიტომ ხდება რომ ორგანიზმში იკლებს ახალი კუნთოვანი უჯრედების წარმოქმნის ინტენსივობა.

შედეგად კუნთები ზომაში მცირდება და კანი იწელება.

კუნთის ზომის შემცირებას სარკოპენიას უწოდებენ, რომელიც კუნთოვანი მასის დაკარგვის შედეგად ყალიბდება. 

იმისათვის, რომ სხეულმა ასაკთან ერთად არ დაკარგოს ფორმები და კანი არ დაიჭმუჭნოს, საჭიროა რეგულარული ვარჯიში.

დაკავდით ფიზიკური აქტივობებით და ყოველ დილით შეასრულეთ მარტივი ვარჯიშები.