5 საუკეთესო დეტოქს სასმელი, რომელიც მეტაბოლიზმის მოწესრიგებაში დაგეხმარებათ

by Keti Alaverdashvili

ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა და სწორი კვება არის ის რამ, რისი გაკეთებაც ყოველთვის საუკეთესო არჩევანია. ამას კი ყოველთვის ვიწყებთ ,,ორშაბათიდან”. არსებობს მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს წონის დაკლების არჩეული მეთოდების ეფექტურობაზე – ეს არის სასმელი დიეტის დროს.

დეტოქს სასმელები ძალიან კარგი დამხმარეა ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. წყლის, ხილისა და ბუნებრივი მწვანილისგან დამზადებული კოქტეილები წმენდს სხეულს, ატონიზირებს მას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ანაცვლებს მცირე ზომის საჭმელს. ეს არის ის, რაც მართლაც გემრიელი და ჯანსაღია!

5 ჯანსაღი დეტოქს-სასმელი წონის კორექტირებისთვის

1. გრეიფრუტი

გაფცქვენით გრეიფრუტი, ლიმონი და ცაცხვი, დაჭერით პატარა ნაჭრებად, დაუმატეთ მას რგოლებად დაჭრილი კიტრი. დაასხით ზემოდან სამი ლიტრი წყალი და გააჩერეთ 10 წუთი. ამ შესანიშნავი შარდმდენი და ცხიმის მწველი სასმელის 8 ჭიქისოდენა პორცია მზად არის.

2. ლიმონი და კოჭა

ასეთი სასმელისთვის საჭიროა მხოლოდ ლიმონის რამდენიმე ნაჭერი და ცოტაოდენი გახეხილი კოჭას ფესვი. მოათავსეთ ინგრედიენტები ერთ ჭიქა ცივ წყალში და გააჩერეთ 5 წუთი.

ასეთი სასმელი ხელს უწყობს ნაწლავების ნორმალიზებას და ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას.

3. საზამთრო

საზამთროს ერთი ნახევარი დაჭერით კუბიკებად, დაუმატეთ მას ერთი ჭიქა ცივი წყალი და ორიოდე ახალი რეჰანის ფოთოლი. სასმელის მიღება უნდა მოხდეს ნელ-ნელა, მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში.

საზამთრო შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტს – ლეკოპტინს, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, ასევე ამინომჟავები, რომლებიც აძლიერებენ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.

4. ჟოლო და პიტნა

გარდა იმისა, რომ ეს სასმელი ძალიან გემრიელია, მას ჯანმრთელობისთვის ორი სასარგებლო თვისება აქვს: ჟოლო ასუფთავებს ტოქსინებისგან, პიტნა კი არეგულირებს კუჭის მუშაობას. ჟოლოს პიტნის დეტოქსით წონის დაკლება მარტივი და უმტკივნეულოა.

5. მოცვი და ლავანდა

მოცვს აქვს მთელი რიგი სასარგებლო თვისებები. ეს კენკრა საჭიროა გულსისხლძარღვთა სისტემის გამართული ფუნქციონირებისთვის, სისხლში შაქრის დონის შესამცირებლად და ბადურის სისხლით მომარაგების გასაუმჯობესებლად. მოცვის მთავარი წონის დაკლება არის მათი მაღალი ანტიოქსიდანტური შემცველობა.

ლავანდის ტოტი გვანიჭებს ენერგიასა და ახდენს ტვინის მუშაობის სტიმულირებას.

დეტოქს სასმელების ჩამონათვალი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ შვებულების შემდეგ, არამედ ზაფხულის სეზონის დაწყებამდე. დიეტასთან ერთად, ასეთი სასმელი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ჯანმრთელობის გაუმჯობესებასა და გაგრილებაში ზაფხულის ცხელ დღეს. დარწმუნდით, რომ სტატია კარგად შეინახოთ თქვენთვის და გაუწიეთ რეკომენდაცია ახლობელ ადამიანებსაც!

გაუზიარეთ ეს სტატია თქვენს მეგობრებსაც!

ასევე დაგაინტერესებთ