ეს დიეტა ძალიან მკაცრია. 3 დღე მხოლოდ ეს 3 რამ უნდა მიიღოთ.

by Keti Alaverdashvili

კეფირი და ჭარხალი ყველაზე ხელმისაწვდომი პროდუქტების სიაში შედის. ორივე მათგანი ხელს უწყობს წონის კლებას. ისინი უმოკლეს დროში ეხმარებიან ორიოდე კილოგრამის მოცილებასა და ორგანიზმის ტოქსინებისა და ტოქსინების გასუფთავებაში.

ჩვენ გიწვევთ, რომ სხეულის მასა შეიმციროთ ჭარხლისა და კეფირის დახმარებით. შედეგად, თქვენ გაწმენდთ თქვენს ორგანიზმს და დაიკლებთ 4-7 კილოგრამს. და ეს ყველაფერი კი სულ რაღაც 3 დღეში!

კეფირი ჭარხალთან ერთად

წონის დაკლების ეს მეთოდი სასარგებლო იქნება მათთვის, ვინც უკვე დიეტაზეა ან ვარჯიშობს, თუმცა შედეგით უკმაყოფილოა.

ეს დიეტა საკმაოდ მკაცრია, რადგან ამ 3 დღის განმავლობაში მოგიწევთ მხოლოდ 1,5 კგ მოხარშული ჭარხლის, 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირის და 1,5-2 ლიტრი წყლის მიღება. მიიღეთ საკმარისი წყალი თქვენი სხეულის ჰიდრირებისთვის, რადგან სითხე ტოქსინებს გამოყოფს.

კერძის ეს რაოდენობა უნდა დაიყოს 5-6 კვებაზე. თუ ეს საკვები ცალკე არ მოგწონთ, ჭარხალი გახეხეთ ბლენდერში და აურიეთ კეფირთან. ეს კოქტეილი ბევრად უფრო მოგეწონებათ.

მეოთხე დღეს მენიუში შეგიძლიათ დაამატოთ 400 გრ მოხარშული ხორცი ან თევზი და ციტრუსის ხილი.

ასეთი დიეტა, რა თქმა უნდა, ყველასთვის შესაფერისი არ არის. თუ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ: ღვიძლის, კუჭის ან თირკმელების ფუნქციონირების დარღვევა, არავითარ შემთხვევაში არ დაიცვათ კეფირისა და ჭარხლის დიეტა, ამ დროს ჯობს წონის დასაკლებად  უფრო შესაფერისი გზა აირჩიოთ.

თქვენ რა გზებით ებრძვით ჭარბ წონას? გაგვიზიარეთ კომენტარებში და მოუყევით თქვენს მეგობრებს ამ დიეტის შესახებ!

0

ასევე დაგაინტერესებთ