ჩემი ქმარი სიცხისგან გაგიჟდა, ფანჯარაზე სველ პირსახოცს ჰკიდებს და წინდებს საყინულეში ინახავს

by Keti Alaverdashvili

“რა უნდა გავაკეთოთ უკიდურეს სიცხეში?” – სასოწარკვეთილმა მკითხა ჩემმა მეგობარმა. ”მე არ შემიძლია მუშაობა, მთელი დღე მოხარშულივით დავდივარ და ღამით ვერ ვიძინებ. ნახევარ საათში საწოლი სველდება, მე კი ვბორგავ და დილამდე ვმოძრაობ. ”

”ღამით, ჩვეულებრივმა პირსახოცმა შეიძლება გადაარჩინოთ სიცხისგან! პირსახოცს ცივ წყალში ჩადებთ და შემდეგ ფანჯრის რაფაზე დებთ ღია ფანჯარასთან. სულ ეს არის – ხელნაკეთ კონდიციონერი მზადაა. ჩემმა ქმარმა, სანამ კონდიციონერს იყიდდა, სრულად გაითავისა თავისი გამომგონებლობა. პირსახოცის ხრიკი ნამდვილად მუშაობს, შემოწმებული და დადასტურებულია! ”

დღეს ჩვენი რედაქცია გეტყვით, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სიცხეს დღის ნებისმიერ მონაკვეთში კონდიციონერის გარეშე. მაშ ასე, გაგრილების ხრიკები თქვენთვის!

რა უნდა გავაკეთოთ ძლიერი სიცხის დროს

თუ სახლი ცხელია და არ აქვს მას კონდიციონერი, მიიღეთ ცივი წყლის აბაზანა და დატოვეთ აბაზანის კარი ღია. ამით ჰაერი ოდნავ გაცივდება და ნაკლებად გამოშრება.

ისე, ჩემი მეუღლე დაძინებამდე ერთი საათით ადრე წინდებს ათავსებს საყინულეში, შემდეგ კი იცმევს მათ და იძინებს. ამბობს, რომ ეს ძალიან შველის! ასევე, დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე, ჩაყარეთ თეთრეული ტომარაში და შედგით მაცივარში. დროთა განმავლობაში, რა თქმა უნდა, საწოლი გათბება, მაგრამ გაცილებით სასიამოვნო იქნება დაძინების პროცესი. და რა თქმა უნდა, აარჩიეთ რბილი თეთრეული და ბუნებრივი ქსოვილებისგან დამზადებული ბალიშები.

ვინტილატორთან ახლოს ყინულის თასის დადებაც ძალიან მეხმარება. ეს ნამდვილად არის კონდიციონერის ეფექტის იმიტაცია. ჰაერის ნაკადი ცივდება და როცა შენამდე აღწევს, უკვე შვება გაქვს. ასევე არომატულ ნათურას ვანთებ, შიგნით ვასხამ წყალს და რამდენიმე წვეთ ლიმონის ეთერზეთს ვამატებ. ეს კარგად ახალისებს ოთახის ჰაერს! არომატულ სპრეისაც ვამზადებ და ჰაერში ვასხურებ. ეს არის გამაგრილებელი, ბუნებრივი და მაკიაჟის შემდეგ სახეზე მისხურებაც კი შეიძლება.

სიცხის პიკი როცა იქნება, შეგიძლიათ თავი ან კისერი სველი პირსახოცით ან ნაჭრით შემოიხვიოთ, ან უბრალოდ მხრებზე სველი პირსახოცი დაიდოთ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფანჯრებს ჩამოაფაროთ სველი ფარდები, მაგრამ ეს არც ისე ეფექტურია. უმჯობესია გამოიყენოთ ფოლგა, რომელიც უნდა ფარავდეს უნდა იყოს ფანჯრის გარე ან შიდა ნაწილს. ფოლგა კარგად ირეკლავს სითბოს და სინათლეს და მნიშვნელოვნად შეამცირებს ოთახის გადახურებას.

ბუნებაში შეეცადეთ უფრო ხშირად გაიხადოთ ფეხსაცმელი და ფეხშიშველმა იაროთ. ამ დროს ფეხების მთავარი წერტილები აქტიურდება და ასეთი მასაჟი სასიკეთოდ მოქმედებს თქვენს კარგად ყოფნაზე.

და, რა თქმა უნდა, დალიეთ უამრავი სუფთა (არა ყინულივით ცივი) წყალი. გააორმაგეთ თქვენი ჩვეულებრივი კურსი. გთხოვთ გარეთაც ნუ გახვალთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მზე საშინლად აჭერს, სუფთა წყლით სავსე ბოთლის გარეშე.

ლიმონათი, კომპოტი, ყავა და საყვარელი ცივი ქაფიანი სასმელი ამ დროს არ არის შესაფერისი. ეს სასმელები მხოლოდ მოგიმატებთ წყურვილის გრძნობას. თუ არ მოგწონთ უბრალო წყლის დალევა, მაშინ შეგიძლიათ აამუშაოთ თქვენი ფანტაზია და წყალს დაუმატოთ ლიმონის წვენი და პიტნა. ლიმონი იმუშავებს C ვიტამინის დამატებით წყაროდ, ხოლო პიტნის ფოთლები სასმელს მაცოცხლებელ არომატს მისცემს.

არსებობს კიდევ რამდენიმე ვარიანტი არომატული წყლის მისაღებად: როზმარინი + კიტრი, პიტნა + ცაცხვი, ლიმონი + სალბი, ლიმონი + ატამი, ან ნებისმიერი ახალი ან გაყინული კენკრა + რეჰანი.

ჩადეთ გრაფინში დაჭრილი ხილი, მწვანილი, ყინული და თასი წყლით აავსეთ. ყველაფერი მარტივია და გემრიელი! ეს არომატული წყალი შეიძლება დღის განმავლობაში დალიოთ ან გასვლის დროს თან წაიღოთ სამგზავრო თერმოსით. ის გაახალისებს და აავსებს თქვენს ორგანიზმს მაცოცხლებელი ენერგიით, სხვადასხვა დანამატები კი შეგავსებთ ვიტამინებით.

შეეცადეთ ყოველდღე მოამზადოთ სასმელის ახალი ვერსია, რადგან აქ, ისევე როგორც დიეტის დროს, მთავარია მრავალფეროვნება!

იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ მუშაობისა და სიცოცხლის უნარი და კარგად გააცნობიეროთ რა ხდება ზაფხულის სიცხის დროს, გამოიყენეთ ეს მარტივი, მაგრამ დროში კარგად გამოცდილი რჩევები. ახლა თქვენ იცით, რა უნდა გააკეთოთ უკიდურეს სიცხეში. მთავარია, ამ ცხოვრებისეული ჰაკების პრაქტიკაში გამოყენება.

და, რაც მთავარია, გაიღიმეთ და შეეცადეთ დატკბეთ მზიანი ამინდებით. გახსოვდეთ, ის ძალიან მალე გაივლის!

და თქვენ როგორ უმკლავდებით ზაფხულის სიცხეს? გაგვიზიარეთ კომენტარებში თქვენი გამოცდილება!

ასევე დაგაინტერესებთ