7 დღიანი დიეტა: ვერც წარმოვიდგენდი თუ კიტრი ასეთი ეფექტური იქნებოდა და წონას დამაკლებინებდა.

by guramus

კიტრი ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია და ბევრმა ჩვენგანმა არ ვიცით მისი სწორი გამოყენება. კიტრი ძალიან ბევრ ვიტამინს და მინერალს შეიცავს, მაგალითად მაგნიუმს, რკინას, კალციუმს და C,E,B ვიტამინებს. კიტრს შეუძლია ორგანიზმი შლაკებისგან გაწმინდოს, სტიმულირება გაუკეთოს მეტაბოლიზმს. გარდა ამისა, მისი შემადგენლობის 95% წყალია. ასე რომ ორგანიზმში წყლის ბალანსი არ დაირღვევა.

მოცემულ სტატიაში გთავაზობთ კიტრის დიეტას, რომელიც 10 დღე გრძელდება. მისი მოქმედება იმდენად ეფექტურია, რომ 7 დღეში 7 კილოგრამის დაკლება არის შესაძლებელი.

რაციონი გათვალისწინებულია მხოლოდ ერთი დღისთვის. ეს რეჟიმი უნდა დაიცვათ 10 დღე.

საუზმე

– 2 ცალი მაგრად მოხარშული კვერცხი

– 1 თეფში კიტრის სალათი

წახემსება

– 5 ცალი ქლიავი, ან 1 ვაშლი ან 1 ატამი

ლანჩი

– 1 ცალი მჭადი და 1 თეფში კიტრის სალათი

წახემსება

– კიტრის შეიკი

სადილი

– მხოლოდ ხილი (მაქს. 300 გრ)

კიტრის სალათის რეცეპტი

– 400 გრ კიტრი

– 200 გრ იოგურტი

– მარილი

– 1 ცალი ხახვი

დაჭერით კიტრი და ხახვი, დაუმატეთ მარილი გემოვნებით და მოასხით იოგურტი.

კიტრის შეიკის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 1 ცალი კიტრი, 1 ვაშლი, 1 კონა ისპანახი და ცოტაოდენი ჯინჯერი. 

ჩაყარეთ ყველა ეს ინგრედიენტი ბლენდერში და კარგად ათქვიფეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

ასევე დაგაინტერესებთ:

დაივიწყეთ ჯანმრთელობის ეს 10 პრობლემა. ყოველდღე უბრალო სეირნობა თქვენს ცხოვრებას შეცვლის.

ასევე დაგაინტერესებთ