სტატიაში თქვენ იხილავთ 3 ეფექტურ დიეტას, რომელთაც დიეტოლოგები ნამდვილად უწევენ რეკომენდაციას. მათი თქმით, მოცემული დიეტები მოგცემთ შანსს, მალე ჩადგეთ ფორმაში, თანაც ისე, არ დაგჭირდებათ გასახდომი ჩაი, რომელიც ვნებს კუჭ-ნაწლავს. რაც მთავარია, დიეტების დრო, ვერ იგრძნობთ შიმშილს.
- მაწვნის დიეტა
დაგჭირდებათ: 1 ქილა მაწონი / 1 სუფრის კოვზი თაფლი / 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა
ერთ ქილა მაწონში 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ხსნადი ყავა აურიეთ ერთმანეთში. გადაანაწილეთ და მიიღეთ დღეში 3-ჯერ.
შენიშვნა: შეგიძლიათ ასევე მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული, უმარილოდ.
2. კომბოსტოს და სტაფილოს დიეტა
დაგჭირდებათ: სტაფილო/ კობოსტო / ჩაი/ გახუხული პური/ ქათმის ხორცი
საუზმე:
სტაფილოს და კობოსტოს სალათი, ერთი ნაჭერი გახუხული პური. უშაქრო ჩაი.
სადილი:
სტაფილოს და კობოსტოს სალათი, 200 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე, უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი:
სტაფილოს და კობოსტოს სალათი, ერთი მოხარშული კვერცხი.
3. მსუყე დიეტა
დაგჭირდებათ: 100 გრამი ყველი / 300 გრამი ხაჭო / 1 ნაჭერი პური / 2 ცალი მოხარშული კვერცხი / 100 გრამი მოხარშული კარტოფილი / 70 გრამი თევზი/ ჩაი
საუზმე: 100 გრამი ყველი, 100 გრამი ხაჭო, პურის პატარა ნაჭერი.
სადილი: 200 გრამი უცხიმო ხაჭო, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი, 1 ჭიქა ადუღებული წყალი.
ვახშამი: 100 გრამი მოხარშული კართოფილი სოკოთი, 70 გრამი თევზი, ჩაი (საშუალოდ დამტკბარი).
შენიშვნა: დიეტის ხანგრძლივობა: არაუმეტეს 7 დღე.