ლუდის და შოკოლადის დიეტები

764

ითვლება, რომ ლუდი და შოკოლადი, ორივე მათგანი მაღალკალორიულია და დიეტების დროს უნდა მოვერიდოთ. დიეტოლოგებმა განმარტეს, რომ მოსაზრება მცდარია და უფრო მეტიც, შემოგვთავაზეს ორი განსხვავებული დიეტა.

ლუდის დიეტა (5 დღე: იკლებთ 4-5 კილოგრამს)

დაგჭირდებათ: ლუდი /წიწიბურა/ ხორცი / თევზი / ხილი /ბოსტნეული

მითითებები:

1. დღე – ერთ ლიტრ ლუდს, 100 გრამი წიწიბურა.
2. დღე – ერთ ლიტრ ლუდს ,100 გრამი მოხარშული ქათმის ფილე.
3. დღე – ერთ ლიტრ ლუდს ,100 მოხარშული საქონლის ხორცი.
4. დღე – ერთ ლიტრ ლუდს ,100 მოხარშული თევზი.
5. დღე – ერთ ლიტრ ლუდს, ნებისმიერი ბოსტნეული და ხილი გარდა ბანანისა.

შენიშვნა: ყველაზე სასარგებლო გაუფილტრავი ლუდია.

 

ყავის და შოკოლადის დიეტა (5დღე: იკლებთ 5-6 კილოგრამს)

დაგჭირდებათ: დაფქული ყავა / რძე / შოკოლადი

მითითებები: მთელი დთის განმავლობაში მიიღეთ 150 გრამი მუქი შოკოლადი, ერთი ჭიქა უცხიმო რძე და 3 ფინჯანი დაფქული ყავა