გარკვეულ კატეგორიას სულაც არ უჭირს წვნიანი დიეტების დაცვა. პირიქით, მათთვის მარტივიცაა ნოყიერი საჭმლით კვება და პარალელურ რეჟიმში შედეგის ნახვა.
სტატიაში წვნიანი დიეტის მაგალითს გთავაზობთ.
“ბორშის” დიეტა
დაგჭირდებათ: ბრინჯი/ ყველი / ბოსტნეული / ხილი / მინერალური წყალი / ხორცი /რძე
ბორშის რეცეპტი: სამი პომიდორი, ერთი კომბოსტო, ექვსი ხახვი, ორი ბულგარული წიწაკა, წვრილად დაჭრილ მწვანილს დავასხათ წყალი იმ რაოდენობით რომ დაიფაროს. ადუღების სემდეგ დავამატოთ ხახვის სუპის კუბიკი და ვხარშავთ ბოსტნეულის მოხარშვამდე.
მითითებები:
1 დღე: მიირთვით ბორში და ხილი გარდა ბანანის, საზამთროსი და ნესვისა. ჩაი ან მინერალური წყალი.
2 დღე: ბორში, ბოსტნეული ლიბიოს, ბარდის და სიმინდის გარდა.
3 დღე: ბორში, ხილი და ბოსტნეული – კარტოფილის გარდა.
4 დღე: ბორში, 3 ბანანი, უცხიმო რძე და მინერალური წყალი.
5 დღე: ბორში, 500გრამი ხორცი, ექვსი პომიდორი, 8 ჭიქა მინერალური წყალი.
6 დღე: ბორში, ხორცი და მწვანე ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
7 დღე: ბორში, ყავისფერი ბრინჯი, ხილი და ბოსტნეული.
ამ მეთოდით 7 დღეში დაიკლებთ 4 კილოგრამს. რაც მთავარია, წონის შენარჩუნება არ გაგიჭირდებათ და 4 კილოს 1-2-ად არ მოიმატებთ მეორე 7 დღეში.