მთავარი რჩევები წვნიანი დიეტა – 7 დღეში მინუს 4 კილოგრამი

წვნიანი დიეტა – 7 დღეში მინუს 4 კილოგრამი

by guramus

გარკვეულ კატეგორიას სულაც არ უჭირს წვნიანი დიეტების დაცვა. პირიქით, მათთვის მარტივიცაა ნოყიერი საჭმლით კვება და პარალელურ რეჟიმში შედეგის ნახვა.

სტატიაში წვნიანი დიეტის მაგალითს გთავაზობთ.

“ბორშის” დიეტა

დაგჭირდებათ: ბრინჯი/  ყველი / ბოსტნეული / ხილი / მინერალური წყალი / ხორცი /რძე

ბორშის რეცეპტი: სამი პომიდორი, ერთი კომბოსტო, ექვსი ხახვი, ორი ბულგარული წიწაკა, წვრილად დაჭრილ მწვანილს დავასხათ წყალი იმ რაოდენობით რომ დაიფაროს. ადუღების სემდეგ დავამატოთ ხახვის სუპის კუბიკი და ვხარშავთ ბოსტნეულის მოხარშვამდე.

მითითებები:  

1 დღე: მიირთვით ბორში და ხილი გარდა ბანანის, საზამთროსი და ნესვისა. ჩაი ან მინერალური წყალი.

2 დღე: ბორში, ბოსტნეული ლიბიოს, ბარდის და სიმინდის გარდა.

3 დღე: ბორში, ხილი და ბოსტნეული – კარტოფილის გარდა.

4 დღე: ბორში, 3 ბანანი, უცხიმო რძე და მინერალური წყალი.

5 დღე: ბორში, 500გრამი ხორცი, ექვსი პომიდორი, 8 ჭიქა მინერალური წყალი.

6 დღე: ბორში, ხორცი და მწვანე ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.

7 დღე: ბორში, ყავისფერი ბრინჯი, ხილი და ბოსტნეული.

ამ მეთოდით 7 დღეში დაიკლებთ 4 კილოგრამს. რაც მთავარია, წონის შენარჩუნება არ გაგიჭირდებათ და 4 კილოს 1-2-ად არ მოიმატებთ მეორე 7 დღეში.

თუ სტატიაში განხილული თემა შენთვის საინტერესოა, მაშინ შემოგვიერთდი FACEBOOK გვერდზე: