იმისათვის რომ თავიდან აირიდოთ მოშვებული სხეული შეასრულეთ ვარჯიში “შებრუნებული პლანკა” by Keti 10 მარტი
15 ვარჯიში, რომელიც შეგიძლია შეასრულო მუცლის ცხიმის მოსაშორებლად, თუ დღეში 10 წუთი მაინც გაქვს თავისუფალი by Keti 12 თებერვალი
,,ეს არის მთავარი და ყველაზე სასტიკი შეცდომა, თუ ხშირად გტკივათ წელი და კისერი!” by Keti 19 ოქტომბერი