როცა ცნობილ ავიაკონსტრუქტორ ალექსანდრე ალექსანდროვიჩ მიკულინს ჯანმრთელობის პრობლემები დაეწყო, მან თავისი სავარჯიშო სისტემა შექმნა.
დღეგრძელობის საიდუმლო
ალექსანდრე მიკულინის გიმნასტიკური სავარჯიშო უმარტივესია – ეს გულისხმობს იატაკზე თითისწვერებით დადგომას. ეს მეთოდი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, არეგულირებს სისხლის წნევას და დადებითად მოქმედებს ვენების მუშაობაზე. ასევე უმჯობესდება ტვინის მუშაობა: ორგანიზმში თავის ტკივილის კვალიც კი არ რჩება.
დადექით სწორად, შეაერთეთ ტერფები, პირი მტკიცედ მოკუმეთ. ასწიეთ ქუსლები იატაკიდან 5 სმ-ზე და შემდეგ ნელა დაუშვით. გააკეთეთ 30 ასეთი აწევა-დაწევა დღეში 5ჯერ და დაივიწყეთ დაავადებები. გააკეთეთ სავარჯიშო ნელა
შეარყიეთ ორგანიზმი – ეს თრომბოფლებიტის, ინფარქტისა და ინსულტის ეფექტური პროფილაქტიკაა. გასაკვირია. რომ 1 მარტივი სავარჯიშო ასეთი სასარგებლოა!