როგორ მოვიქცეთ ვიტამინების ნაკლებობის შემთხვევაში? – მედიკოსების მიერ გამოცდილი და დამტკიცებული მეთოდი

by guramus

ვიტამინების ნაკლებობა ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება წარმოშვას. ამისათვის საჭიროა მივიღოთ ბუნებრივი დანამატები. ჩვენ წარმოგიდგენთ მედიკოსების მიერ გამოცდილ და დამტკიცებულ მეთოდებს.

ვიტამინებით მდიდარია:

A ვიტამინით მდიდარია ღვიძლი, კარაქი, არაჟანი, კვერცხის გული, სტაფილო, ჭინჭარი, მჟაუნა, მწვანე ხახვი, ქორფა პომიდორი.

B ვიტამინით მდიდარია წიწიბურა, შავი პური.

C ვიტამინით მდიდარია ლიმონი, ბროწეული, სალათის ფურცელი, ასკილი, ციტრუსები, კივი.

D ვიტამინით მდიდარია რძე, კვერცხის გული, ღვიძლი, თევზის ქონი.

ასევე დაგაინტერესებთ