656
ვიტამინების ნაკლებობა ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება წარმოშვას. ამისათვის საჭიროა მივიღოთ ბუნებრივი დანამატები. ჩვენ წარმოგიდგენთ მედიკოსების მიერ გამოცდილ და დამტკიცებულ მეთოდებს.
ვიტამინებით მდიდარია:
A ვიტამინით მდიდარია ღვიძლი, კარაქი, არაჟანი, კვერცხის გული, სტაფილო, ჭინჭარი, მჟაუნა, მწვანე ხახვი, ქორფა პომიდორი.
B ვიტამინით მდიდარია წიწიბურა, შავი პური.
C ვიტამინით მდიდარია ლიმონი, ბროწეული, სალათის ფურცელი, ასკილი, ციტრუსები, კივი.
D ვიტამინით მდიდარია რძე, კვერცხის გული, ღვიძლი, თევზის ქონი.