652
ზაფხულის მოახლოებასთან ერთად ყველას სურს იყოს საოცარ ფორმაში. ეს სასმელი დაგეხმარებათ მარტივად “გადაიტანოთ” დიეტა, იყოთ მუდამ დანაყრებული და ამ ყველაფრის პარალელურად, გქონდეთ სხეულის იდეალური ფორმები.
ერთ პორციაზე თქვენ დაგჭირდებათ: 100 გრ. თბილ წყალი / 1 სუფრის კოვზი თაფლი
თაფლის სასმელის რეცეპტი: 100 გ. თბილ წყალში გაზავებული ერთი სუფრის კოვზი თაფლი (შეიძლება დაამატოთ ლიმონის წვენი).
მითითებები: უზმოზე და ძილის წინ, 2 საათით ადრე, მიირთვით თაფლის სასმელი (შემდეგ არაფრის ჭამა არ შეიძლება.)
რაციონი: ნებისმიერი. ეცადეთ არ გადააჭარბოთ დღეში 1200 კალორიას. ყოველ დილას, უზმოზე, საჭმლის მიღებამდე ერთი საათით ადრე მიიღეთ თაფლის სასმელი.