639
“ცუდი” ნაბახუსევის პრობლემა უამრავ ადამიანს აწუხებს. თავის- მუცლის ტკივილი, ღებინება და სხვა თანმხლები შედეგები ხშირად ამოსუნთქვის საშუალებას არ გვაძლევს.
გთავაზობთ მარტივ ხერხებს, თუ როგორ შეძლებთ მოერიოთ ნაბახუსევის დროს სხეულის სხვადასხვა ორგანოს გამუდმებულ ტკივილს და პარალელურად, უხასიათობას.
ყველაზე მარტივი ხერხი ტკივილგამაყუჩებლის ვარიანტია. მაგრამ თუ თქვენ ერიდებით წამლების მიღებას, მაშინ სცადეთ რომელიმე:
- მიირთვით ტკბილეული /ან დალიეთ ტკბილი ჩაი, ლიმონის გარეშე.
- დალიეთ მინერალური წყალი – მაქსიმალურად დიდი რაოდენობით, როგორც შეძლებთ.
- შეგიძლიათ 1 ჭიქა ცივ წყალში გააზავოთ პიტნის ნაყენი და ეს სითხეც მიირთვათ.
- მიიღეთ კონტრასტული შხაპი: 20-30 წამის ინტერვალით.
- მოერიეთ თავს, გაიარეთ ფეხით, ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი.
შენიშვნა: საშინელი ნაბახუსევის და ტკივილების თავიდან არიდების მიზნით, 2-3 საათით ადრე სუფრამდე შეგიძლიათ მიირთვათ 50 გრამი არაყი, ცხიმიანები საჭმელები და თოხლო კვერცხი. ეს უკანასკნელი ორგანიზმს მიეხმარება გვიან შეიწოვოს და გადაამუშაოს ალკოჰოლი.