41.2K
მაშინ როცა 1 კვირიან, 2 კვირიან, 1 თვიან ან მეტხნიან დიეტებს იცავენ, თქვენ შეგიძლიათ 2 დღეშიც გახდეთ. წარმოიდგინეთ, პარასკევს ჩვეულებრივ გამოდიხართ ოფისიდან, ორშაბათს კი უამრავ კომპლიმენტს იღებთ. ეს ცვლილება კი მხოლოდ შაბათს და კვირას ხდება. ორ დღეში გახდომა რეალობაა.
ამასთან, არც მსხვერპლის გაღება გიწევთ: არანაირი შიმშილი, მკაცრი შეზღუდვა, მხოლოდ წყლის მიღება და აშ. უბრალოდ აირჩიეთ სწორი პროდუქტები და ზომიერად მიიღეთ. სპეციალურად არაფრის მომზადება გჭირდებათ.
დიეტის მენიუ
შაბათი
- საუზმე: სენდვიჩი ჭვავის პურისგან და ყველის ნაჭრისგან, 200გ ხაჭო.
- სადილი: ბოსტნეულის სალათა კიტრისგან, პომიდორისგან და მწვანილისგან მცენარეულ ზეთში, 200გ სიმინდის კონსერვი.
- ვახშამი: 200 მლ კეფირი, 100 გ თევზი ორთქლზე.
კვირა
- საუზმე: მწვანე ჩაი დამატკბობლის გარეშე, 2 სუხარი.
- სადილი: 2–3 მოხარშული აკრტოფილი, სალათი კომბოსტოსგან და დაკონსერვებული სიმინდისგან მცენარეულ ზეთში.
- ვახშამი: 100 გ ქათმის მკერდი, მოხარშული კვერცხი, 200 მლ კეფირი, პომიდორი.
დაგვეთანხმებით, ეს დიეტა არც ისე რთულია, მაგრამ გაოცდებით იმდენად ეფექტური. ვინ იტყვის უარს 1.5 კგ-ს დაკლებაზე 1 დღეში? საბოლოოდ 3 კილოგრამს დაიკლებთ და არც იშიმშილებთ.