ამ 5 პროდუქტის რეგულარული მიღება გაწმენდს სისხლძარღვებს კოლტებისგან

როცა არტერიები იკეტება, იწვევს უამრავ აგრესიულ და სახიფათო დაავადებას, მაგალითად: ცერებროვასკულარულ უბედურ შემთხვევებს, გულის გაჩერებასა და ათეროსკლეროზს.

იმისათვის, რომ არტერიები გაიწმინდოთ, უბრალოდ რამდენიმე პროდუქტი უნდა დაუმატოთ თქვენს რაციონს:

1. ცხიმიანი თევზი

თევზის ცხიმიანი სახეობა, როგორიცაა ორაგული ან თინუსი, ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობისთვის, ვინაიდან ისინი მნიშვნელოვანი რაოდენობით შეიცავს ომეგა3-ის მჟავას, რომელიც ჯანსაღ ცხიმებს მიეკუთვნება.

ჯანსაღი ცხიმები ძალიან სასარგებლოა ტრიგლიცერიდებისა და მავნე ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად სისხლში.

2. სოიო

ეს კიდევ ერთი სუპერ-პროდუქტია, რომლებიც არტერიების გაწმენდასა და ქოლესტერინის რეგულირებას უწყობს ხელს. იზოფლავინების მაღალი შემცველობის წყალობით, სოიო პირდაპირ მოქმედებს სისხლის ნაკადის გაწმენდაზე.

3. წყლის მცენარეები

ზღვის მცენარეები – ესაა პროდუქტი, რომელსაც უამრავი უპირატესობა აქვს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამას გარდა, ისინი შეიცავს ვიტამინების, მინერალების, ანტიოქსიდანტებისა და საკვები ნივთიერებების დიდ რაოდენობას, რაც მათ ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ პროდუქტად აქცევს.

შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი როგორც უმ, ასე მოხარშულ მდგომარეობაში. ყოველ შემთხვევაში, ეს დაგეხმარებათ სისხლის წნევის დარეგულირებასა და ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებაში.

სტატიის გაგრძელება წაიკითხეთ შემდეგ გვერდზე


მსგავსი სტატიები

კომენტარები