როცა არტერიები იკეტება, იწვევს უამრავ აგრესიულ და სახიფათო დაავადებას, მაგალითად: ცერებროვასკულარულ უბედურ შემთხვევებს, გულის გაჩერებასა და ათეროსკლეროზს.
იმისათვის, რომ არტერიები გაიწმინდოთ, უბრალოდ რამდენიმე პროდუქტი უნდა დაუმატოთ თქვენს რაციონს:
1. ცხიმიანი თევზი
თევზის ცხიმიანი სახეობა, როგორიცაა ორაგული ან თინუსი, ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობისთვის, ვინაიდან ისინი მნიშვნელოვანი რაოდენობით შეიცავს ომეგა3-ის მჟავას, რომელიც ჯანსაღ ცხიმებს მიეკუთვნება.
ჯანსაღი ცხიმები ძალიან სასარგებლოა ტრიგლიცერიდებისა და მავნე ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად სისხლში.
2. სოიო
ეს კიდევ ერთი სუპერ-პროდუქტია, რომლებიც არტერიების გაწმენდასა და ქოლესტერინის რეგულირებას უწყობს ხელს. იზოფლავინების მაღალი შემცველობის წყალობით, სოიო პირდაპირ მოქმედებს სისხლის ნაკადის გაწმენდაზე.
3. წყლის მცენარეები
ზღვის მცენარეები – ესაა პროდუქტი, რომელსაც უამრავი უპირატესობა აქვს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამას გარდა, ისინი შეიცავს ვიტამინების, მინერალების, ანტიოქსიდანტებისა და საკვები ნივთიერებების დიდ რაოდენობას, რაც მათ ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ პროდუქტად აქცევს.
შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი როგორც უმ, ასე მოხარშულ მდგომარეობაში. ყოველ შემთხვევაში, ეს დაგეხმარებათ სისხლის წნევის დარეგულირებასა და ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებაში.
სტატიის გაგრძელება წაიკითხეთ შემდეგ გვერდზე