5. გამოიყენეთ ეს უბრალო რეცეპტები კბილის ქვების აღსაკვეთად
• ერთ ჭიქა წყალში გააზავეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის, ლიმონისა და ანისის ზეთი. გამოივლეთ პირის ღრუ ამ ხსნარით დღეში რამდენჯერმე;
• აადუღეთ 2 ჭიქა წყალი, ჩაყარეთ მასში ნახევარი ჭიქა როზმარინი და 1 ჭიქა ახალი პიტნა. გააჩერეთ ნახარში 15 წუთით ოთახის ტემპერატურაზე და შემდეგ გააგრილეთ. გამოივლეთ პირის ღრუ დღეში ერთხელ;
6. გამოიყენეთ კბილის პასტა ფტორის გარეშე
ფტორის შემცველი კბილის პასტა ზრდის კბილებში ფტორის კონცენტრაციის დონეს, რაც აძლიერებს ემალს და ხელს უშლის კბილის ქვების გაჩენას.
კბილები, ამ შემთხვევაში, ნაკლებად ზიანდება ტუტოვანი პროდუქტებისა და ტკბილი სასმელებისგან.
7. კბილებს შორის სივრცეების გასაწმენდად გამოიყენეთ კბილის ძაფები, წვრილი ჯაგრისები კი დაივიწყეთ, რადგან იგი კბილის ზედაპირს აზიანებს!